四川发布客户端消息 新学期已开学近一月，对于老师们来说，九月是快节奏忙碌的开始。长期的超负荷工作，长期的高强度情绪劳动，长期的工作压力，在这样的工作现状下老师的心理健康也不容忽视。教师们的心理健康日益成为一个值得关注的问题。
国庆前夕，成都市总工会特别邀请四川大学格桑泽仁教授，为简阳市职业中学教师带来“自我和谐，喜悦人生”主题讲座，帮助他们在繁忙与压力中找到自我，学会以喜悦的心态去接纳并享受每一个当下的美好，从而构建出一个多元、立体且充满喜悦的人生。
在9月26日的讲座中，格桑老师通过探讨看得见与看不见的物质，带领在场教职工开放思维。随后，互动提问“美丽”一词在每个人心中的联想，得到了不同的理解和概念，但唤醒了相同的感觉，引出了“自我理论”。
现场，格桑老师还邀请了6位教职工上台互动，通过角色扮演，生动形象地演绎了个体不同的“自”“我”互动过程，对抑郁症、自闭症、人格障碍、人格缺陷、精神分裂的症状表现进行了解和解读。让教职工们更好地理解“自我”对话，通过觉察“自”“我”的互动模式，认识自我、理解自我。并演示了如何通过自我对话的模式的改变，调整情绪，改变固有习惯和程序，达到自我和谐。使得教职工们协调好生活和工作之余，也能享受当下。
讲座的尾声，格桑老师特别设立问答环节，针对职工们在生活琐事、家庭关系、职场挑战等方面遇到的困惑与难题，给予智慧而贴心的解答，让每一位参与者都能满载而归，收获心灵的启迪与实用的指南。
据悉，“幸福成工 暖心同行”2024年成都市总工会关爱职工心理健康系列讲座还将走进企业、走进园区、走进社区、走进基层一线，通过常见心理问题及预防、心理压力调适技巧、人际关系与心理健康、工作与生活平衡四个维度展开，进一步提高职工识别、应对和处理心理危机能力，有效疏解职工情绪困扰及心理压力，引导职工提升自我心理健康水平，促进职工实现体面劳动、舒心工作、全面发展。
四川发布客户端记者 杨璐绮 许明智（实习）