孕产期
孕产妇心理健康问题，
越来越受到重视～
大众往往倾向将孕产妇孕产期
心理问题认为是“抑郁症”，
其实不然。
那么，如何正确对待孕产期
心理健康问题？
一起跟随四川大学华西第二医院
邢爱耘教授的讲解，
深入了解、学习吧～
首先，人群中抑郁症的发生率为15%~25%，女性抑郁症的发生率是男性的两倍；女性发生抑郁症的高峰时期为25~45岁。
发生抑郁症与女性生殖生理的几个改变时期相关：经前、围绝经期、妊娠、分娩后。而孕产妇在孕产期由于胎盘类固醇分泌原因、个人性格原因、社会原因等本来就会产生一些情感、情绪障碍，这些障碍还不能称之为“抑郁症”，只属于忧郁、心境不良等情绪问题，但如果不能引起足够的重视就可能发展为抑郁症，严重甚至为精神病。
孕产期孕产妇心理健康出现问题的原因：
孕产期孕产妇心理健康出现问题的原因比较复杂，可以从生物学因素、心理因素和社会因素三方面进行分析。
生物学因素：１、内分泌因素，孕妇胎盘类固醇分泌；２、产时产后的并发症、难产、滞产、手术产时产后出现情绪问题，严重甚至导致抑郁症不可忽视的诱因；３、不良的孕产史。
心理因素：１、孕妇本身性格敏感、固执、保守、自我中心、内倾性格；２、有月经前期紧张综合征；3、孕期、产前情绪不稳定；4、自身经历；5、对怀孕本身、以及腹中胎儿的态度。
社会因素：１、生活、事业上的压力；２、家庭和社会的支持不足或者孕妇及家庭对怀孕过分紧张；３、家庭经济出现问题。
40%~80%的孕产妇都会出现心境不良等情绪问题，多发生在产后第一周（3~7天），症状会持续一周左右，主要表现为孕产妇感到抑郁、焦虑、莫名奇妙的委屈、暗自啜泣、失眠、焦虑、食欲减退、头痛、易激惹，情绪波动大等；
邢教授表示，出现以上现象属于正常孕产期生理、心理变化引起的现象，症状会逐渐消失，一般不需要药物治疗。
情况较为严重的孕产妇，
可能会发展为“抑郁症”。
孕产期抑郁症的发生率为：10%~15%，
多在产后2周发病，产后4~6周症状明显。
孕产妇发生抑郁症后，较先前的情绪问题，忧郁症状会加重，严重时还会干扰对宝宝的照料，主要表现为：1、情感低落，丧失对食物的兴趣和快乐感；2、睡眠障碍（失眠或者嗜睡），精神运动性兴奋或阻滞、疲劳或乏力、思维迟缓/思路闭塞，甚至出现绝望，自杀或杀婴的倾向。孕产妇情绪问题一旦发展为抑郁症就应当进行心理和药物治疗，三分之二的患者可在一年内康复，要注意：再次妊娠会有20%~30%的复发率。
最为严重的，
可发展为精神病。
孕产期心里问题发展为精神病的几率很小，不到1%。最典型的症状为：妄想，想象有人加害自己或自己的孩子，并有自杀倾向，应及时进行心理和药物治疗。
孕产期心理健康
如此重要 ，
那么，应该如何做好
有效的预防措施呢？
邢教授给出了这些宝贵建议：
保持稳定、乐观、良好的心境。
孕妇及家人都应该积极学习一些妊娠生理知识，了解不同孕期的心理保健。
保持健康的生活习惯。
家庭和社会的支持与帮助。
医疗技术及医务工作者的支持。
具体的心理保健措施
邢教授从孕早期、孕中期、孕晚期
三个方面作出了详细的讲解。
1、孕早期：孕早期孕妇应该避免过分的担心，正视早孕反应，积极消除心理紧张。过分担心胎儿健康问题对身体其实是没有好处的；早孕反应每个孕妇都会经历，只是因为个人身体原因，有的可能较轻松；有的情况较严重。
孕早期孕妇更应该注重的其实是“学习”，用心了解正确的孕期相关知识，可以选择一些正规的孕妇学校。此外，要信任并认真听取专业医生的讲解和建议，这里，邢教授建议早孕期妇女不要过于追求完美，据统计全球有计划的怀孕不到二分之一，除非是明显健康出现问题，处于疾病服药期，不要轻易终止怀孕。（要知道有害因素的影响往往是长期、大量的，偶然的接触往往不会有太大的影响，一定要进行专业的咨询。）
2、孕中期：是修身养性的时期，孕妇在渐渐消除孕早期的紧张情绪后，孕中期应该更注重胎教，做一些自己喜欢的事情，让心情愉快很重要。但要注意避免心理上的过于放松，严格定时进行产检，避免妊娠期并发症如：妊娠期高血压疾病等；同时减轻对分娩的恐惧。
3、孕晚期：为分娩作好准备，了解分娩原理及相关科学知识，听取医生的专业建议，克服分娩恐惧，保持积极的心态。分娩的四大因素：产力、产道、胎儿以及孕妇的精神因素，如果孕妇对自然分娩很焦虑，很抗拒会有直接影响，有条件顺利自然分娩对胎儿和妈妈都是最好的选择。
邢教授在这里提醒广大孕产妇：正确理解剖腹产与自然分娩，剖腹产是现代医学发展以帮助不能自然分娩的产妇的一种手段，它不能够替代自然分娩。
此外，邢教授还特别提醒：孕产期孕产妇的健康离不开丈夫的支持：
身为丈夫应尽量抽时间陪妻子做身体检查。
了解胎儿每一天的发育过程。
理解，保护妻子。
足够的宽容和细心的聆听。
正视孕产期心里健康问题，
保持良好的生活习惯，
减轻压力，强壮身体
控制体重，
美美迎接人生的新阶段吧~
