四川发布客户端消息 3月12日是第21个世界肾脏病日，今年主题为“人人享有肾脏健康，关爱生命，守护地球”。在我国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，意味着每10个成年人中就有1人患有慢性肾病。但令人揪心的是，其中仅有12.5%的患者知晓自己患病。正因如此，慢性肾病也被医学界称为“沉默的杀手”。
在这一背景下，如何更好地关爱透析患者，成为社会关注的焦点。为此，记者采访了成都市第八人民医院（成都市老年健康服务发展中心）肾内科、血液透析中心负责人李巧佳，结合患者的生理特点和心理需求，给出了贴近生活的健康建议。
透析患者普遍存在代谢减缓、器官功能衰退、多病共存等生理特点，同时面临对疾病的恐惧和对治疗的依赖等心理挑战。李巧佳主任介绍，因此，日常管理需要更加细致、个性化。
“饮食管理上，吃对不吃多。”李巧佳介绍，对于透析患者来说，蛋白质摄入应“量少质优”，每天可选择“一个鸡蛋+一杯牛奶+一两瘦肉”，分2-3餐食用，避免喝骨头汤等“以形补形”的误区。同时，严格控盐，每天饮水量为前一天尿量加500毫升（如无尿则≤500毫升），口渴时可含冰块或嚼无糖口香糖缓解。此外，高钾食物需注意，蔬菜焯水后再炒可以减少高钾血症发生，水果选择苹果、梨等低钾品种。
李巧佳提醒，降压药需定时监测血压，避免低血压导致头晕摔倒。磷结合剂（碳酸镧、司维拉姆）应在吃饭时嚼碎吞下，避免与牛奶、钙片同服。促红素需按医生要求定期注射，配合补充叶酸、维生素B12、铁剂等，预防贫血。
内瘘是透析患者的“生命线”，李巧佳提出“三不原则”：不提重物、不压胳膊、不测血压。每天坚持“一看二摸三听”，检查内瘘是否通畅，若震颤减弱或消失，应立即用保鲜膜包扎并就医。透析后绑带松紧适度，24小时后可热敷促进血液循环。
运动方面，李巧佳建议透析患者每天散步30分钟，穿防滑鞋，走累了就歇。手指操可预防内瘘血栓，握拳-张开-握拳重复10次，每小时做一次。午睡不超过1小时，避免趴着睡。
“定期透析不可跳过，随身携带信息卡，科学管理，依然可以享受生活，和家人共度美好时光。”李巧佳表示，特别是老年患者接受现实但不灰心，积极参与病友交流会，减少孤独感，家人也应多陪伴、少抱怨，学习护理技能减轻老人负担。
在关爱老年患者的同时，李巧佳也呼吁年轻人重视肾脏健康。她建议大家规律作息，保证7-9小时睡眠，23点前入睡利于肾精养护；戒烟限酒，避免血管损伤；控制体重，BMI维持在18.5-23.9kg/m2，预防肥胖引发糖尿病肾病；避免滥用药物，如布洛芬等非甾体抗炎药需遵医嘱使用。
“做到这些措施，可以有效保护我们的肾脏，远离疾病困扰。”李巧佳表示，肾脏健康需要全社会共同关注，从年轻做起，从日常做起。
四川发布客户端记者 许明智